Treść artykułu

Dłonie dwóch osób w uścisku

Bezpłatna pomoc psychologiczna w województwach

Mieszkańcy poszczególnych województw również mogą liczyć na darmowe wsparcie psychologiczne ze względu na obecną sytuację epidemiologiczną. Urzędy miast, fundacje, poradnie i inne placówki uruchomiły dla nich bezpłatne infolinie.

Województwo dolnośląskie

Urząd Miasta Wrocław oferuje darmową, telefoniczną pomoc psychologów. Dostępnych jest pięć linii telefonicznych:

Tel. 538 579 554, od poniedziałku do piątku, w godzinach 8.00–20.00,

Tel. 538 579 555, od poniedziałku do piątku, w godzinach 8.00–15.00,

Tel. 538 579 556, w poniedziałki, wtorki, środy i piątki w godzinach 9.30–16.00, w czwartki w godzinach 16.00–20.00,

Tel. 538 579 557, od poniedziałku do czwartku w godzinach 9.00–15.00, w piątki w godzinach 15.00–20.00. Pod tym numerem można otrzymać wsparcie również w języku angielskim,

Tel. 538 579 558, w poniedziałki i czwartki linia działa w godzinach 15.00–20.00, we wtorki i środy 9.00–16.00, a w piątki w godzinach 8.00–15.00.

Natomiast pod numer 71 799 68 55 mieszkańcy Wrocławia mogą dzwonić w sobotę i w niedzielę przez całą dobę, a od poniedziałku do piątku między 24.00 a 8.00.

Województwo kujawsko-pomorskie

Pomocy psychologicznej udzielają:

  • Toruńskie Stowarzyszenie „Współpraca” Środowiskowy Dom Samopomocy: Magdalena Fajkowska, tel. 601 212 858, poniedziałek: 8.30–12.00, wtorek, środa, czwartek: 8.30–11.00,

  • Środowiskowy Dom Samopomocy „Pracownia Rozwijania Twórczości Osób Niepełnosprawnych” Katolickiego Stowarzyszenia Osób Niepełnosprawnych Diecezji Toruńskiej im. Wandy Szuman w Toruniu: Bożena Sobczak, tel. 500 848 224, wtorek: 8.00–12.00, piątek: 8.00–16.00,

  • TC Caritas, ul. Wyszyńskiego 7: Monika Balewska, tel. 782 545 559, poniedziałek-piątek: 8.00–16.00,

  • Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Toruniu: Emilia Lewandowska, tel. 506 816 966; Aleksandra Pituła, tel. 56 683 94 06; Alicja Rawinis-Tomaszewska, tel. 518 338 802; poniedziałek-piątek: 7.00–15.00.

Województwo lubelskie

Wsparcie psychologiczne świadczą.

  • Departament Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Marszałkowskiego Województwa Lubelskiego w godzinach 9.00–14.00 pod numerem telefonu 81 478 12 34,

  • Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Lublinie w godzinach 8.00 – 15.00 pod numerami telefonu: Lublin – 81 528 76 19, 535 287 620; Biała Podlaska – 83 343 64 54, Chełm – 82 565 54 23, Zamość – 84 627 93 85.

Województwo lubuskie

Psychologowie Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Zielonej Górze udzielają w godz. 8.00–20.00 porad i konsultacji telefonicznych dla mieszkańców Zielonej Góry. Kontakt: 600 922 529, 601 994 924, 607 646 267. Pomoc psychologiczną świadczy również Lubuski Instytut Zdrowia Psychicznego w Zielonej Górze, tel. 690 047 382. Wsparcie oferują także inne gminy, więcej informacji na stronie: https://gazetalubuska.pl/koronawirus-w-lubuskiem-obecna-sytuacja-zwiazana-z-pandemia-cie-przytlacza-mozesz-skorzystac-z-porady-psychologa-podajemy/ar/c1-14878503.

Województwo łódzkie

Miasto Łódź uruchomiło całodobową infolinię wsparcia psychologicznego dla osób objętych kwarantanną i wszystkich osób przeżywających kryzys psychiczny w związku z pandemią. W godzinach 6.00–20.00 można dzwonić pod numer telefonu 42 630 11 02, a po 20.00 – 42 19 288. Infolinia dla seniorów: 42 638 55 00.

Towarzystwo Przyjaciół Niepełnosprawnych w Łodzi udziela nieodpłatnego, zdalnego wsparcia kryzysowego. Pomoc skierowana jest przede wszystkim do personelu medycznego szpitali zakaźnych oraz osób przebywających w czasowej izolacji, a także do osób zakażonych i ich bliskich. Kontakt całą dobę przez 7 dni w tygodniu, także w soboty, niedziele i święta: Telefon interwencyjny: 534 555 525. Email: oik@tpn.org.pl, profil Facebook (komunikator Messenger): Ośrodek Interwencji Kryzysowej TPN.

Województwo mazowieckie

Linia wsparcia Mokotowskiego Centrum Zdrowia Psychicznego dla osób zmagających się z trudnościami psychologicznymi związanymi z aktualną sytuacją epidemiologiczną i jej następstwami. Czynna jest od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-20.00 pod numerem telefonu: 222 990 431 wew. 1.

Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej przy ul. 6 Sierpnia 1/5 oraz jego placówki prowadzą konsultacje psychologiczne przez telefon i Skype’a. Zawieszona jest pomoc psychiatryczna. Kontakt z centralą pod numerem telefonu: 514 202 619. Pomoc psychologiczna w sytuacjach nagłego stresu – Punkt Interwencyjny, tel. 22 837 55 59 lub 535 430 902. Poradnia Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie – tel. 22 845 12 12 lub 667 833 400.

Centrum Zdrowia Psychicznego w Pruszkowie przy Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza – tel. 22 739 14 26 (dla mieszkańców Pruszkowa, powiatu pruszkowskiego, gminy Podkowa Leśna, dzielnicy Ursus).

Województwo małopolskie

Krakowski Instytut Psychoterapii prowadzony przez Stowarzyszenie „Siemacha” uruchomił specjalne linie telefoniczne dla mieszkańców, którzy potrzebują wsparcia psychologicznego i kontaktu z psychoterapeutą. Żeby skorzystać z pomocy, nie trzeba być objętym formalnie kwarantanną czy izolacją. Konsultacje telefoniczne są bezpłatne. Terapeuci dyżurują od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00–18.00 pod numerami telefonów: 783 222 700, 603 890 858 oraz 661 011 023.

Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie uruchomił całodobowy numer telefonu dla osób, które potrzebują wsparcia psychologicznego. Nieodpłatna oferta skierowana jest szczególnie do osób chorych, samotnych, seniorów. Telefony odbierają psychologowie. Czynny całą dobę jest numer 12 421 92 82, a w godzinach 8.0020.00 numer 502 273 430. Wszyscy mieszkańcy miasta bezpłatnie skorzystać mogą także z telefonicznej pomocy psychologicznej udzielanej przez terapeutów. Terapeuci dyżurują od poniedziałku do piątku w godz. 10.0018.00 pod numerami: 783 222 700, 603 890 858, 661 011 023.

Województwo podkarpackie

Pomoc i wsparcie psychologiczne dla mieszkańców Podkarpacia świadczą Centrum Szkoleniowo-Terapeutyczne SELF oraz Fundacja na Rzecz Psychoprofilaktyki Społecznej PRO-FIL. Kontakt: pod numerem telefonu 578 777 568, od poniedziałku do piątku w godz. 8.00–16.00, lub poprzez komunikator Skype, użytkownik: CST SELF. Więcej informacji nt. pomocy w poszczególnych miastach województwa podkarpackiego na stronie: https://nowiny24.pl/koronawirus-na-podkarpaciu-bezplatna-pomoc-w-calym-regionie-zakupy-lekarstwa-porady-psychologa/ar/c1-14886565.

Województwo podlaskie

Wydział Polityki Społecznej Podlaskiego Urzędu Wojewódzkiego opracował listę 50 placówek w powiatach: augustowskim, białostockim, bielskim, grajewskim, hajnowskim, kolneńskim, łomżyńskim, monieckim, sejneńskim, siemiatyckim, sokólskim, suwalskim, wysokomazowieckim i zambrowskim oraz w Białymstoku, Łomży i Suwałkach, udzielających pomocy psychologicznej drogą telefoniczną. Wykaz do pobrania na stronie: https://www.gov.pl/web/uw-podlaski/wsparcie-psychologiczne-w-czasie-pandemii-koronawirusa.

Województwo opolskie

Miasto Opole uruchomiło bezpłatną całodobową infolinię. Psychologowie pełnią dyżury pod numerem telefonu: 604 830 767. Wsparcie można uzyskać także w Ośrodku Interwencji Kryzysowych w godzinach 8.00–20.00 w Ośrodku Interwencji Kryzysowych pod numerem telefonu 77 455 63 90.

Województwo pomorskie

Urząd Miasta Gdańska poinformował o bezpłatnych konsultacjach psychologicznych, których udzielają:

  • Ośrodek Interwencji Kryzysowej MOPR w Gdańsku – całodobowo – tel. 58 511 01 21, 58 511 01 22,

  • Fundacja Oparcia Społecznego A. FOSA Punkt Interwencji Kryzysowej w Gdańsku – tel. 787 960 860,

  • Fundacja Pomorskie Centrum Psychotraumatologii – tel. 660 765 050 lub 721 613 787,

  • Gdański Ośrodek Pomocy Psychologicznej dla Dzieci i Młodzieży, w godz. 8.00–16.00, tel. 58 347 87 89 lub 58 347 89 30,

  • Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę Centrum Pomocy Dzieciom – w godz. 8.00–18.00, tel. 58 718 73 68.

Województwo śląskie

Bezpłatne wsparcie psychologiczne oferuje Ośrodek Interwencji Kryzysowej Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Katowicach. Z jego pracownikami można się kontaktować telefonicznie: 32 251 15 99, 32 257 14 82, 669 777 008, 601 158 007, 506 041 200, 506 041 100 (możliwy jest kontakt przez komunikator WhatsApp i wideo), a także mailowo: oik@mops.katowice.pl. Dyżury psychologów i interwentów w godzinach 8.00–19.00, od poniedziałku do piątku.

Telefon zaufania dla seniorów: 796 970 686 dostępny w godzinach 16.00–19.00, od poniedziałku do soboty.

Województwo świętokrzyskie

Pomocy udzielają m.in. psychologowie ze Świętokrzyskiego Ośrodka Adopcyjnego oraz interwent kryzysowy z Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej – poinformował Urząd Marszałkowski Województwa Świętokrzyskiego. Z pomocy psychologów można skorzystać od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00–14.00 pod numerami telefonu: 41 362 61 89 oraz 41 248 17 00. Pod numerem 41 342 19 02 dyżuruje interwent kryzysowy.

Centrum Zdrowia Psychicznego w Sandomierzu oferuje bezpłatne porady psychologiczne. Wystarczy zadzwonić pod numer telefonu 15 833 05 61 (infolinia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00–14.00). Można też kontaktować się mailowo: czp@sand.pl.

Województwo warmińsko-mazurskie

Polskie Towarzystwo Psychologiczne oddział w Olsztynie oraz Konsultant Wojewódzki w dziedzinie psychologii klinicznej informują o telefonicznej pomocy psychologicznej dla: personelu medycznego, pacjentów, rodzin, osób w kwarantannie, a także tych, którzy odczuwają psychologiczne trudności w związku z koronawirusem. Kontakt pod numerem telefonu: 730 822 320 w godzinach 09.00–21.00. Pomocy udzielają wykwalifikowani psychologowie, interwenci kryzysowi, specjaliści psychologii klinicznej, psychoterapeuci.

Województwo wielkopolskie

Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt uruchomiła bezpłatne wsparcie psychologiczne – telefoniczne i za pośrednictwem Skype’a. W inicjatywie biorą udział koordynatorzy szkoły oraz jej studenci. Listę osób, które zgłosiły gotowość do pomocy, można znaleźć na stronie: http://gestalt-wspg.pl/aktualnosci/.